bcaa na

Witam, stopień przyswajalności to 159 BV, jeśli chodzi o porcje aminokwasów to tyle ile jest w opisie białka wiec ok 28gram. Na te chwilę nie przewidujemy większych gramatur carbo i bcaa... być może w przyszłości;)

Bartwal chyba miał na myśli aminogram, a też jestem tego ciekaw. Procentowa zawartość bcaa i pozostałych aminokwasów. Dokładnie :)

nie moge edytowac postow... czyli 2x clout + satno + bcaa+ wpc? dobrze Cie rozumiem? cos do tego jeszcze? jakies ilosci potrzebuje na 2 mc-e?

ten stano czytalem ze nie najlepiej wypadal chlopakom... zalezy mi poprostu zeby nie zmarnowac tego czasu ale jezeli mowisz ze na pewno jest jednym z lepszych to sproboje:) jakie wpc i bcaa najlepsze twoim zdaniem? czy jakies witaminki do tego jeszcze dorzucac albo garlicin? slyszalem ze dobrze wspomaga rozwoj miesni

[...] przeczytac regulamin dzialu i wypelnic ankiete jesli nie chcesz by Twoje tematy byli ignorowane przez wiekszosc forumowiczow... co do antykatabolikow - zostalbym przy samym bcaa w konkretnych ndawkach (zalezy od bf), zwyczajowo stosuje sie 0,8 - 1,2g na kg masy ciala przed i po treningu, oraz ewentualnie po przebudzeniu. co do tego co warto [...]

bierz ok 3g omegi dziennie bcaa ze 12-14 kaps na porcje Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-12-17 16:14:10

to jednak sie zdecyduje na proch. Dobre jest to bcaa z sfd czy może są lepsze i jakie smaki są według was najlepsze ;) ?

a czy rodzaj aminokwasow nie jest wazny w porze narazenia na katabolizm ? raczej 'szybkosc' dzialania - na to stawiam jesli jest to chyba raczej czy schabowy czy sp80 ma znaczenie...a raczej czy sp80 czy np bcaa i glutamina :> j/w :D ale to dyskusja o tym czy jajko lepiej stoi pionowo czy poziomo :D - akademicka :D

A co sadzicie o KREATYNIE TCN , BCAA , ZMA ?! i zapotrzebowanie na energie mam 5769 !! jaka mam diete do tego dostosowac ?! bo sie na tym nie znam !! :/

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg mozna. aczkolwiek wszystko zalezy od diety, jak masz miche na dodatni bilans kaloryczny, to bcaa w sumie sa zbedne jako ochrona miesni

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html to tak na przyszłość, omega wg założeń diety, bcaa około treningowo 1g/kg wagi, zielona herbata jak na opakowaniu, raczej nie licz że te produkty spalą Ci fat

[...] juz nawet po SAA,ale juz nie ma zamiaru sie w to bawic wiec teraz planuje jakis dobry cykl na odwykach.Dieta oczywiscie jest.Czy zmoe po treningu do crbo dorzucac reszte?bcaa,glutamine,hmb i jak dojdzie kreatatyna?Prosze o wypowiedzi w tej sparwie co by mogl jescze dorzucic najlepiej(ccena nie gra roli)oraz jak najlepiej by to wszyskto mial [...]

Bialko to zaleznie jak masz braki w diecie, a na bcaa to szkoda kaski patrzac na twoj wzrost i wage

BCAA, jeśli kapsy to chyba najlepiej wychodzi megacaps olima, jeśli proch to xplode, xtra, tst. Co do carbo to carbo sfd jest z dodatkiem leucyny 10g na 100g prochu, wymieszaj w jednym szejkerze i wypij na ok 20-30 min przed

Ja jestem za tradycyjnym omletem ;). Troche węgli z mąki, troche białka z jajek, do tego można dodać jakąś konfiturę własnej roboty do smaku i po tym zawsze miałem siłę na jazdę rowerem, do biegania pewnie też się nada. Tyle tylko, że na strawienie posiłku trzeba czasu i to, że zjesz rano i od razu będziesz biegać raczej nie pomoże w uchronieniu [...]

hehe skad ja znam ta ksywke Pęki ( kiedys mnie tak na placu nazywali :P) co do dawkowanie to jak wyzej ale HMB i bcaa bym niekupywal zwlaszcza przy masówce ! wolal bymwydac na bialka /gaonery zma itp !!pozatym good !

Jadę na letniej "masówce". Nie chodzi o nic specjalnego, po prostu bcaa chciałem dla ochrony mięśni. A jeśli chodzi o letnią masówkę to dobrze by było utrzymać efekty z wiosny

jezeli chcesz cwiczyc na czczo, zaopatrz sie w BCAA

Suple-w ofercie Trec Nutrition masz całą ekipę supli odpowiedzialnych za spalanie fatu.Do tego trzeba też pomyśleć o białeczku jeśli chcesz zabezpiczyć mięśnie jaki i o rozgałęznikach(bcaa).W zależności od budżetu jaki na wszystko chcesz przeznaczyć można coś podobierać

bez przesady,nikt nie musi wstawać o 5.00 nad ranem żeby chudnąć.5-6 posiłków dziennie odpowiednio zbilansowanych co 3-3,5godz..Trening aerobowy może być rano na czczo(po zażyciu BCAA),ale może tez być po treningu siłowym,w zależności od czasu.Błędem jest nie jedzenie po 17.00.Ja podczas przygotowań do zawodów jak i teraz ostatni posiłek jem o [...]